第48章 改进锻炼方法(第1/5 页)
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“在教这种方法之前,我想问一句,大家知道为什么锻炼能增强身体素质吗?”
霍雨浩环视每个同学,看到每个人脸上露出迷茫的神色。他们只知道锻炼能提高身体素质,但为什么能做到这一点,却从来没有想过,甚至可以说,整个斗罗大陆都很少有人想这个问题。
霍雨浩看没人回答,也不卖关子,给出了解释:“锻炼可以提高身体素质,主要体现在两个方面。”
“第一个就是锻炼能让人体的血液循环加速,新陈代谢加快,从而排走体内的一些杂质。同时,锻炼时我们的消耗会加剧,身体会需要更多能量补充,所以,锻炼时我们身体内的营养要充足,否则能量补充跟不上消耗,锻炼有害无益。”
“第二个方面,则是我这种锻炼方法的基础。”
“我们的身体有这样一个特点。当我们某种行为以及由此引起的正向刺激出现的次数多了,某个部位被破坏以及超过其功能上限的概率变得频繁了,大脑就会认为那个地方的需求量比较大,所以会调动更多的能量去强化这个部位。”
“而锻炼,其实就是用我们主观意识控制的种种行为,去频繁刺激身体部位,欺骗大脑分配更多的营养与能量去恢复与强化这个部位。这就是锻炼之所以能强化身体素质的原因。”
看到所有人面露恍然之色,霍雨浩继续讲述: